Imagine poder contar com um aplicativo em seu celular, que te ajuda a controlar a sua ansiedade. Conheça o aplicativo Controle e Monitor de ansiedade e veja como a ferramenta pode ajudar.
Considerada a doença do século, a ansiedade é um problema e tanto para grande parte da humanidade. Para falar a verdade, todos nós temos ansiedade. Porém, ela se torna um problema quando foge do controle, desencadeando desconfortos cada vez maiores e até mesmo outras doenças. Infelizmente essa é a realidade de milhões de pessoas, não só no Brasil, como também no mundo inteiro.
Nesse sentido, tendo em vista que a solução para o problema é conseguir manter o controle sobre a ansiedade, foi desenvolvido um aplicativo de fácil uso, disponível para download no seu celular, que pode te ajudar a manter a ansiedade sob controle. Estamos falando do app Controle e Monitor. Você já ouviu falar dele? Se ainda não, então você está no lugar certo. Pois, no decorrer do texto você vai descobrir como essa ferramenta pode ser uma grande aliada no seu dia a dia.
Conheça o aplicativo Controle e Monitor de ansiedade
Também conhecido pelo seu nome completo, “Controle e Monitor: Ansiedade, Humor e Autoestima”, o aplicativo que está disponível para download em aparelhos Android e iOS foi desenvolvido para ajudar as milhares e milhões de pessoas que sofrem com problemas de ansiedade, problemas de humor e problemas de autoestima, como o próprio nome já sugere.
A proposta da ferramenta é que ela causa um efeito contrário ao da ansiedade para as pessoas que a utilizam. Dessa forma, amenizando os gatilhos do descontrole, e evitando as crises tão dolorosas que a ansiedade pode causar. Manter o controle de seus pensamentos, ações e responsabilidades, é o objetivo por trás das propostas oferecidas pelo aplicativo, que ajudam as pessoas que sofrem com esse problema.
Testes e atividades são algumas das estratégias utilizadas pelo aplicativo para trabalhar o problema de descontrole e ajudar os usuários a terem uma melhor qualidade de vida, todos os dias, um dia de cada vez. Além disso, o fácil acesso é mais um benefício da ferramenta, para que as pessoas tenham para onde recorrer quando mais precisarem. De fato, o aplicativo pode ser um bom aliado na luta contra a ansiedade.
Históricos positivos entre os usuários
Disponível para download desde julho de 2018, o aplicativo Controle e Monitor já ajudou milhares de pessoas no controle da ansiedade, e melhora na autoestima e humor. Uma das usuárias do aplicativo, relata em depoimento o quanto o aplicativo foi maravilhoso para ela. Christine, que está utilizando a ferramenta há apenas 3 dias, conta que já consegue notar diferença no seu dia a dia.
Christine ressalta ainda que além do controle da ansiedade, ela também tem se sentido mais disposta. Como usuária do aplicativo, ela relata que tem feito os testes na plataforma, e isso tem sido ótimo. Além do mais, os exercícios para respiração têm sido eficazes para evitar as crises de ansiedade que costumava ter com frequência, ajudando no controle diário.
Assim como Christine, outras milhares de pessoas têm vivido experiências positivas com ajuda do aplicativo para controlar sua ansiedade, e conseguir o tão desejado bem-estar diário. No entanto, vale a pena ressaltar que o aplicativo não faz milagre. Ou seja, para conseguir resultados positivos, o usuário precisa realizar os exercícios propostos, e as tarefas diárias.
Tecnologia a favor
Sabemos que a utilização de um aplicativo não substitui o acompanhamento com o profissional responsável para tratar o descontrole da ansiedade. Porém, o que acontece é que muitas pessoas não têm acesso a esse tipo de tratamento. Nesse sentido, o uso da tecnologia para proporcionar ajuda, através de um aplicativo de fácil acesso, tem sido uma boa ideia.
Através de meios tecnológicos, milhares de pessoas têm acesso a um suporte simples de ser utilizado, e podem recorrer ao aplicativo, principalmente em momentos de descontrole e crise. Mas, mais que isso, o aplicativo pode ser um aliado diário, que auxilia no bem-estar, no humor, na autoestima, e claro, no controle da ansiedade, evitando novas crises e desconfortos.
Veja na prática, como o app funciona
O aplicativo Controle e Monitor funciona como uma espécie de diário de humor, para ser utilizado de forma privada e pessoal. Na prática, o usuário do aplicativo pode contar com a ferramenta, que a partir de testes psicológicos, feitos por ele mesmo, no próprio aplicativo, para ajudar a monitorar a acompanhar diferentes situações, de forma específica.
Além disso, no aplicativo, é possível fazer o registro diário de humor, visualizar o seu próprio histórico, acompanhar evoluções e encontrar sugestões de atividades que auxiliam na redução da ansiedade, e também diversos autotestes para um acompanhamento mais específico. Inclusive, dando suporte também para problemas com autoestima, depressão e variações de humor.
Vale ressaltar também, que o descontrole da ansiedade pode desencadear outros diversos problemas físicos e emocionais, afetando todas as áreas da vida de quem sofre com isso, como a profissional, conjugal, social e familiar, por exemplo. São problemas comuns derivados da ansiedade: a depressão, o isolamento social, úlceras, gastrite, cefaléia, hipertensão, alergias entre outros. Portanto, cuidar-se é essencial!
Veja como baixar o aplicativo Controle e Monitor de ansiedade
O aplicativo Controle e Monitor está disponível para download de forma gratuita, através da loja de aplicativos do seu celular Android ou iOS. Para isso, basta fazer a busca pelo nome do aplicativo no Play Store, para celulares Android, ou na Apple Store, para celulares iOS. Depois, clique em baixar e aguarde o download do aplicativo. Em seguida, seu aplicativo estará pronto para você utilizar.
Também é possível realizar o download no computador. Para isso, acesse a página oficial do site baixaki, e faça a busca pelo nome do aplicativo. Em seguida, clique eu baixar e, ao concluir o download, a plataforma já estará pronta para uso. Mas, lembre-se, o aplicativo não substitui o acompanhamento de um profissional. Por isso, converse com o seu terapeuta sobre essa alternativa.
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